การออกกำลังกายสำหรับ...คุณแม่บ้าน
Product
Service
Download
คุณผู้หญิงฟังไว้
คุณผู้หญิง ฟังไว้ ยิ่งช้อป ยิ่งเผาผลาญแคลอรี่
การเดินช้อปปิ้ง เป็นกิจกรรมที่ผู้หญิงโปรดปรานที่สุด เมื่อมีเวลาว่างหรือหากไม่มีก็จะตเช้องพยามหาให้มีให้ได้เพื่อทำกิจกรรมสุดโปรดนี้ คุณผู้ชายทั้งหลายอาจคิดว่าไร้ประโยชน์แต่บอกเลยนะค่ะว่า การเดินช้อปปิ้งนี้แหละจะทำให้คุณผู้หญิงมีรูปร่างที่ดี สุขภาพดีทั้งกายและใจเลยล่ะ ลองมาดูนะค่ะว่ามันมีประโยชน์อย่างไร
การเดินช้อปปิ้งช่วยเผาผลาญแคลอรี่ มีผลการวิจัยว่าการเดินช้อปปิ้ง สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรีได้เหมือนกับเข้าไปเล่นฟิตเนสทีเดียวทำได้โดยการเดินช้อปปิ้งประมาณ 2 ชั่วโมงครึ่ง คิดเป็นระยะทาง 4.7 กิโลเมตร ขณะที่ผู้หญิงเดินช้อปปิ้งแต่ละครั้งนั้นจะก้าวเท้าได้ประมาณ 7,305 ก้าว เมื่อบวกกับน้ำหนักของคุณผู้หญิงแล้ว ก็เทียบได้กับความรู้สึกในการออกกำลังกายในฟิตเนส และการเดินช้อปปิ้ง 3 ชั่วโมงยังช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ถึง 495 แคลอรี หรือถ้านับเป็นปี 48,000 แคลอรีต่อปีค่ะ
สนุกกับกิจกรรมสุดโปรดของคุณไป ทั้งมีความสุขและได้สุขภาพที่ดีนะค่ะ แต่อย่างไรก็ดีช้อปเเต่พอดี เช็คเงินในกระเป๋าด้วยนะค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก : นิตยสารเรื่องผู้หญิง
โพสต์เมื่อ : 28/05/2018
เทควันโด เตะสลายไขมัน
ทำสวน ประโยชน์มายมากต่อสุขภาพ
พฤติกรรมผิดๆ ไม่ควรทำก่อนวิ่ง